Program: Info om årets program

Under er programmet for 2018 (under arbeid)

Ankomst og Registrering

Møte NTG-huset På Alfheim stadion

«Høytidelig» åpning av UTU 2018

  • Gjennomgang av uka
  • Regler og rutiner
  • Inndeling av grupper/ plan for dagen

1. økt

Intervall

Sted: NTG-Templarheimen (myr)

-Oppvarming 30-40 min.

-Pyramide intervall 1-2-3-3-2-1 (1 min pause)

Middag

Sosialt

Bli-kjent-leker

Kveldsmat

God natt!

Ro på alle rom seinest kl 2230.

Frokost

På Alfheim

1. individuelle økt

  • Trening
  • Langrenn/ skiskyting
    • Rulleski skate
  • Friidrett

Rulleski skate:

Sted: Kvaløya gravlund

– Oppvarming 20-30 min

– Balanse, lek og teknikktrening 40 min.

– Kjegler, ball og annet utstyr

– Påbudt med refleks og hjelm

Lunsj

Sosialaktivitet

  • Sosialaktivitet
  • Teambuilding
  • Klatring/rappelering
  • Hvile

2. økt Fellesøkt basis

Løpeøkt:

Sted: Lysløypa-Alfheim

-Oppvarming 20-30 min

-Hurtighet 30 min

-Bevegelighet 20 min

Middag

På Alfheim

Varmrett

Sosial aktivitet

Diverse organiserte og uorganiserte aktiviteter

Boblefotball

Kveldsmat

På Alfheim

Det serveres brødmat.

God natt!

Ro på alle rom seinest kl 2230.

Frokost

På Alfheim

1.økt individuelle idretter

Lysløype

Sykkel:

Sted: Lysløype

-Rolig tur 1-1.5 t

-Påbudt med refleks og hjelm

Lunsj

Fellesaktivitet / hvile

2. økt Terrengløp

NTG-Charlottenlund

Terrengløp:

Sted: NTG-Charlottenlund

-Oppvarming 20-30 min

 

Middag

På Alfheim

Varmmat

Sosial aktivitet

Diverse organiserte og uorganiserte aktiviteter

Boblefotball

Kveldsmat

God natt

Ro på alle rom seinest kl 2230.

Frokost

1. økt individuelle idretter

Lunsj

Fellesaktivitet / hvile

2.økt fellesøkt alle idretter

Tema for økt er spenst og styrke. Alle stiller i joggesko

Middag

På NTG-huset

Disco

Sosial happening på gamle TIL-huset.

 

Det blir lys, musikk og snacks

Pakking/rydding og god natt!

Ro på alle rom seinest kl 2330.

Frokost /nistesmøring

På Alfheim

Alle smører niste og fyller opp vannflasker.

Avmarsj fjelltur

Ta med niste og drikkeflaske.

Rydding og klargjøring av lokaler

På Alfheim

Når vi er tilbake fra fjelltur så rydder vi og pakker slik at alle er klare for avreise.

De som skal rekke båt, buss og fly må melde inn dette i god tid slik at vi kan organisere transport.

Avreise/avsluttning

Takk for i år og velkommen tilbake neste sommer!

gnist - web som funkler